"Azért jelentkeztem autogén tréning relaxáció tanulásra, mert rosszul kezelem a stresszt és ebben szerettem volna fejlődni. A heti alkalmak és a csoport biztos ponttá vált az életemben, ahol letehettem a terheket, megpihenhettem. A módszernek hála a stresszt egyre jobban kezelem, kiegyensúlyozottabb, türelmesebb lettem. Kevesebbet rágódom a múlton és a jövőn, többet vagyok a jelenben. Jó szívvel ajánlom a szolgáltatásodat, mert nekem nagyon sokat segítettél."

Kállay Katalin (autogén tréning csoportrésztvevő)

"Önismereti csoportodon vettem részt azzal a céllal, hogy jobban megismerjem magamat, reakcióim okát és hogy önbizalmamat erősítsem. Nagyon sokat adott minden alkalom, legfőképp a megnyugtató atmoszféra, a mindenkire való odafigyelés, a változatos témakörök és gyakorlatok. Úgy gondolom, ha többen járnának a csoportodba, sokkal több nyugodtabb és boldogabb ember lenne, mert ha más is jobban megismerné magát, és egy ilyen légkörben kívülről látná az életében előforduló helyzeteket, akkor olyan felismerésekre juthatna, amelyek előreviszik elakadásaiban."

Dóri (önismereti csoportrésztvevő)

"Azért regisztráltam csoportodba, hogy önértékelésemen javítsak. Nagyon tetszett, hogy nagyon aktívan figyeltél mindenkire, minden csoport résztvevő történetére reagáltál. Az önegyüttérzés témában nagy lendületet kaptam és a kommunikációmban pedig megtanultam, hogy min változtassak, hogy ne legyek "sakál". 

Másoknak is ajánlom, hogy jelentkezzenek hozzád, mert nagyon jól végigvezetted az alkalmakat, figyeltél mindenkire és látszik, hogy szereted a munkádat."

N. Krisztina (önismereti csoportrésztvevő)

"Miért jelentkeztem a csoportodba? Bizonyos akadályok leküzdése a hallássérülés és a Covid okozta nehézségek okán, mind az önismeret, önértékelés, önbecsülés és párkapcsolati téma keretein belül. Főleg önértékelési szemléletmódváltásban jutottam előre, így már nem rágódom és ostorozom önmagam, ha valami nem úgy sikerül, ahogy előtte elképzeltem. Empatikus, toleráns és megfelelő szimulációs csoportfoglalkozásokon keresztül sokat segítettél a feloldódásban, illetve feldolgozásban. Abszolút ajánlom a munkádat, hiszen a gyakorlatok során olyan válaszokat kaptam, amelyek hasznosak az életben. Sosem késő segítséget kérni."

B. Zoltán (önismereti csoportrésztvevő)

"Rengeteg pozitív élményt kaptam Tőled és a csoportos foglalkozásokon. Hajlamos vagyok túlvállalni magam, de a határhúzással és az új megküzdési módszerekkel megtanultam kiállni magamért. De nemcsak ezt, hanem azt is, hogy jogom van nemet mondani. Ezeket könnyebb volt úgy elsajátítani, hogy mindez elfogadó, ítéletmentes és biztonságos közegben történt, ahova időnként "ide menekülhettünk". Azt tapasztaltam, hogy hallássérült sorstársaim is és én is àltalad jobban megtanultunk megbízni magunkban és foglalkozni érzéseinkkel. Ezek hatására érzem is, hogy életemben hatalmas fejlődés érkezett meg. Külön köszönöm, hogy mindig meghallgattàl és biztattál!"

P. Linda (önismereti csoportrésztvevő)

"Nagyon jó volt megélni a relaxációs csoportodban, hogy biztonságos, elfogadó közegben élmény alapú tanulás valósult meg magamról és embertársaimról. Azt gondolom, hogy az autogén tréning egy hasznos eszköz, amit be tudok építeni az önfejlesztésembe és napi szinten tudom használni. Nagyon tetszett, hogy az elmélet és a gyakorlat egyformán hangsúlyos volt, egymást kiegészítve és alátámasztva, amihez aztán lehetett kapcsolódni is. Számomra a támogató jelleg volt a hangsúlyos és fontos, amit kaptam a folyamatban. Másnak is ajánlanám a közös munkát veled, mert lelkiismeretes, alapos, felkészült szakembernek ismertelek meg."

Anita (autogén tréning csoportrésztvevő)

"Az autogén tréning elsajátításának folyamata nagyon jól felépített és könnyen tanulható volt általad. Szinte maga a csoportélmény, a megosztások jelentették számomra a legtöbbet, pedig több közösségnek is aktív tagja vagyok. Úgy érzem, mindannyiunknak szüksége van egy ilyen stresszcsökkentő módszerre és a problémák barátságos körben való megbeszélésére, mert ez kicsit más dimenzió, mint megbeszélni a barátnőkkel. 

Hiteles szakembernek érezlek, aki magán is megtapasztalta az autogén tréning előnyeit, és jól rá tudtál hangolódni az emberekre."

Rusz-Ajtony Eszter (autogén tréning csoportrésztvevő)

"A férjem halála után felborult a vérnyomásom, alvásproblémáim, szorongásaim is lettek, ezért akartam a relaxációs technikát megtanulni. Nagyon jó élmény volt a csoportban tanulás, vártam a rendszeres foglalkozásokat, nagyon jó embereket ismertem ott meg. Nem csak a relaxációs technika megtanulása folyt, hanem az irányított beszélgetésekkel a lelkünk gyógyítása is, és jók voltak a biológiai összefoglalók is. Két dolog miatt ajánlom a szolgáltatásodat. Az egyik a személyiséged, jól csináltad a foglalkozásokat, képzett vagy, és át is tudod adni a tudásodat, a másik maga az autogén tréning, ami tényleg segít."

Véghné Soós Helga (autogén tréning csoportrésztvevő)

"Azért csatlakoztam a nagyothallóknak szóló önismereti csoportba, mert arról szerettem volna tanulni, hogy hogyan érvényesülhetek hatékonyabban hallássérültként a hallók világában. Az én-közléseim sokkal jobban működnek, mint azelőtt, kevésbé direktek, de mégis ki tudom fejezni eredményesebben azt, mire van szükségem az adott helyzetben. Az tetszett legjobban, hogy a feladatok sokszínűek voltak és hogy ugyanazt a témát több megközelítésből is megvizsgáltuk. Ajánlom másoknak is szolgáltatásodat, mert kimondottan hallássérültek igényeire fókuszálva (is) tartasz mentálhigiénés foglalkozásokat, nagyon jó arányban van az elméleti tudás és a gyakorlat, és mert nagy hangsúlyt fektetsz arra, hogy érzelmileg biztonságos térben nyílhassunk meg és fejlődhessünk."

H. Melinda (önismereti csoportrésztvevő)