Miben tudok Neked segíteni?

Egyéni konzultáció

A személyes konzultáción a segítő beszélgetés hatékony módszerével tudlak támogatni Téged, melyet az együttérzés, a feltétel nélküli elfogadás és a hitelesség jegyében (vagyis Carl Rogers személyközpontú megközelítése alapján) folytatok. A hozzám fordulóknak nem tanácsokat adok, hanem előítéletmentes és biztonságos közegben kísérem az útjukon, támogató kérdéseimmel, visszatükrözéssel, melyek elvezetnek a saját megoldásukig. Az önismereti munka tud nehéz is lenni, - amikor például egy fájdalmas élethelyzettel vagy egy nehéz érzésünkkel kell szembenéznünk - de hosszú távon megéri a befektetett idő és energia, mert így képesek leszünk önmagunk mélyebb megismerésére, elfogadására és kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatokra, melyek szükségszerűek az örömtelibb élethez.  

Jómagam is számtalan alkalommal megtapasztaltam egy segítő szakember segítségével végzett önismereti munka erejét. Van, hogy elakadok egy problémában, vagy épp nem is láthatom, hogy pontosan mi okozza bennem a feszültséget egy helyzetben. Ilyenkor célszerű szakmai segítséget kérni, aki  kívülállóként, de értő figyelemmel, empatikusan közelíti meg az általam hozott nehézséget és aki célravezetően támogat a személyre szabott megoldásom megtalálásában.

Önismereti csoportok

Más emberekkel együtt létrehozott támogató, megtartó közösségen keresztül tanulni magamról és példát, erőt kapni a változásra vagy csak a mindennapokra. Ezt jelenti számomra egy hatékony, bizalommal teli légkörben zajló önismereti csoportfolyamat, mely különböző temákra épülve és különböző kreatív vizuális eszközöket használva segíti az önismeretben és önfejlesztésben való elmélyülést. Itt nem ítélkezünk, és megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül nehézségeiddel és a lelki morzsáid egy kerek egésszé válnak!

További részletek az önismereti csoportokról

Gyere Te is és légy részese egy ilyen csoportélménynek!  

Témakörök, melyekkel fordulhatsz hozzám:

  • önismeret mélyítése, önbizalom erősítése
  • mindennapi elakadások privát vagy szakmai életben
  • munka-magánélet egyensúly megtalálása
  • stresszkezelési nehézségek
  • testi fogyatékossághoz társuló élmények és ahhoz kapcsolódó önelfogadás
  • párkapcsolati dilemmák, házassági nehézségek
  • párkeresési elakadás
  • (én)határok vállalása, kezelése,
  • asszertivitás
  • szülői kérdések, gyereknevelési dilemmák
  • konfliktusok kezelése
  • kommunikációs  nehézségek
  • egyéni problémakör feltérképezése


Szeretettel várom jelentkezésedet!

Autogén tréning relaxáció

Ez a relaxációs módszer egy olyan egészségvédő technika, melynek rendszeres gyakorlása során hosszú távú kiegyensúlyozott testi-lelki életvitel érhető el. Az autogén tréning válasz lehet Neked is a stresszkezelési nehézségekre, fáradékony-ságra, alvásproblémákra, testi fájdalmakra, nyugtalan állapotokra, kreativitás és teherbírás fejlesztésére és még sok minden másra. 

További információért kattints kérlek a Relaxáció menüpontra. 

Jelentkezz, hogy Te is megtapasztalhasd az autogén tréning jótékony hatását életedre!